Személyi edzés
Egyéni figyelem, személyre szabott edzésterv és folyamatos támogatás, hogy biztonságosan és követhetően fejlődj.
Személyi edzés • Budapest
Erősebb test – több energia
Erősebb test – több energia
Edzés, ami hozzád igazodik
Személyre szabott edzéssel segítek, hogy biztonságosan, követhetően és a saját tempódban fejlődj.
Szemlélet
A fejlődés akkor működik,
A fejlődés akkor működik,
ha belefér az életedbe
Nem egy rövid ideig tartható programot építünk, hanem egy olyan rendszert, amelyben a mozgás, a regeneráció és a mindennapi szokások egymást támogatják.
A mindennapi szokások is számítanak
Az edzés mellett a megfelelő regeneráció, a pihenés és a fenntartható étkezési szokások is hozzájárulnak ahhoz, hogy több energiád legyen.
Mozgás. Regeneráció. Egyensúly.
Így dolgozunkOlyan rutint építünk, amit folytatni is tudsz
A cél nem egy rövid ideig tartható, szigorú program, hanem egy követhető rendszer, amely a hétköznapjaidba is beilleszthető.
Válaszd ki a hozzád illő edzésformát
Akár személyes támogatásra, akár rugalmas online megoldásra van szükséged, olyan rendszert építünk, amely a céljaidhoz és a hétköznapjaidhoz is illeszkedik.
Páros edzés
Ketten motiválóbb, miközben a figyelem továbbra is személyes marad. Közös munka, egyéni alkalmazkodással.
Online coaching
Rugalmas, követhető rendszer rendszeres visszajelzéssel, ha saját időbeosztás szerint szeretnél haladni.
Mobilitás és funkcionális mozgás
Stabilabb, szabadabb és tudatosabb mozgás, amely az edzésben és a hétköznapokban is segít.
Így indul a közös munka
Három egyszerű lépés, hogy az edzés valóban hozzád igazodjon.
Konzultáció
Átbeszéljük a céljaidat, az előzményeidet és azt, hogyan illeszthető az edzés a hétköznapjaidba.
Állapotfelmérés
Megnézzük a jelenlegi erőnlétedet, mozgásodat és terhelhetőségedet.
Személyre szabott terv
Kialakítjuk a hozzád illő edzésrendszert, majd a fejlődésed alapján folyamatosan finomítjuk.
Az edződ
Nem tökéletességet várok –
Nem tökéletességet várok –
Követhető fejlődést építünk
Számomra a legfontosabb, hogy biztonságosan és helyes technikával mozogj – ez az alapja mindennek, amit utána építünk. Nem verseny zajlik köztünk, hanem közös munka: reális célokat tűzünk ki, és minden edzésen odafigyelek arra, hogy hol tartasz éppen. A hosszú távon fenntartható fejlődés mindig fontosabb, mint egy-egy látványos, de rövid életű eredmény.
8+ évtapasztalat
500+megtartott edzés
Folyamatosszakmai továbbképzés
Találjuk meg a hozzád illő időpontot
Nem kell egyedül kitalálnod, hol és hogyan érdemes elkezdened. Írd meg, mikor tudsz edzeni, és egy rövid egyeztetés után megtaláljuk a számodra megfelelő lehetőséget.
Személyi edzés, páros edzés és online coaching esetén is segítünk kiválasztani a hozzád illő formát.
Valódi változások, valódi emberektől
Néhány visszajelzés azoktól, akik már elindultak a saját útjukon.
Korábban mindig összevissza edzettem, és sokszor pár hét után abba is maradt. Itt végre lett egy rendszer, amit valóban tudok tartani, és nem érzem azt, hogy minden alkalommal elölről kezdem.— Dóra, személyi edzés
„Az tetszett a legjobban, hogy nem egy sablon alapján haladtunk, hanem tényleg azt néztük meg, mi fér bele a napjaimba, és mi működik hosszú távon.”— Réka, online coaching
„Páros edzésre mentünk, és meglepően jól működött. Közös élmény lett, de közben mindketten megkaptuk azt a figyelmet, amire szükségünk volt.”— Anna és Zsófi, páros edzés
Kezdd azzal, ami most neked működik
Választhatsz egy alkalmat vagy kedvezőbb bérletet – az első egyeztetésen segítünk megtalálni a hozzád illő megoldást.
Egyéni alkalom
9 000 Ft
alkalmanként
- 60 perces edzés
- Egyszeri, kötöttség nélküli részvétel
- Ideális kipróbálásra
5 alkalmas bérlet
42 500 Ft
5 alkalom · 8 500 Ft/alkalom
- 60 perces edzések
- Rugalmasan beosztható időpontok
- Jó választás rendszeres induláshoz
10 alkalmas bérlet
75 000 Ft
10 alkalom · 7 500 Ft/alkalom
Legjobb ár / alkalom- 60 perces edzések
- Folyamatos tervkövetés és módosítás
- Hosszú távú fejlődéshez
Nem tudod, melyik lenne jó? Az első egyeztetésen segítünk választani.
Gyakori kérdések
Ha most vágnál bele, vagy szeretnéd jobban átlátni, hogyan működik a közös munka, itt megtalálod a legfontosabb kérdéseket.
Teljesen kezdőként is jelentkezhetek?
Igen. Az első konzultáción és állapotfelmérésen pontosan onnan indulunk, ahol most tartasz – nincs szükség előzetes edzettségre.
Mennyi ideig tart egy edzés?
Egy alkalom jellemzően 60 percet vesz igénybe, bemelegítéssel és levezetéssel együtt.
Hol zajlanak az edzések?
Budapesti partner teremben, illetve egyeztetés szerint szabadtéren is – a részleteket a konzultáción beszéljük át.
Mit vigyek magammal?
Kényelmes sportruházatot, tornacipőt és egy kis vizet. A többi felszerelést a helyszínen biztosítjuk.
Segítesz a táplálkozásban is?
Alapvető, gyakorlatias étkezési tanácsokat szívesen adok az edzéshez kapcsolódóan, de személyre szabott étrendet dietetikus tud összeállítani.
Mi történik, ha le kell mondanom egy alkalmat?
Kérlek, legalább 24 órával korábban jelezd – ebben az esetben az alkalmat könnyen áttudjuk ütemezni.
Kapcsolat
Beszéljük át, miben szeretnél fejlődni
Írd meg röviden, mi a célod, milyen edzésforma érdekel, és mikor tudnál edzeni. Az üzeneted után felveszem veled a kapcsolatot, és átbeszéljük a lehetőségeket.
-
E-mail: hello@motionedzes.hu
-
Telefon: +36 20 791 4672
-
Helyszín: Budapest – a pontos helyszín egyeztetés szerint
-
Válaszadás: Általában 1 munkanapon belül
Több energia – jobb közérzet – erősebb mindennapok
Indulj el egy olyan edzéssel, amely nem elvesz az energiádból, hanem hozzáad a hétköznapjaidhoz.
Első konzultáció